今冬以来最大寒潮要来了！

据清远气象台消息

这次强冷空气

将在29日（即明天）正式抵达清远

并于当晚抵达市区

带来大幅度的降温

预计11月29日到12月2日

清远会有一次急降温、大风和小雨过程

全市过程平均气温急剧下降14℃到16℃

到30日，市区最低气温低到8℃

看着街上熙熙攘攘的核酸采样队伍

应该认识到

目前，清远疫情防控形势依然严峻

当寒潮遇上疫情

我们应该怎么做

才能防止新冠病毒趁“冷”而入？

可以对照做好以下四点：

一、在防寒保暖方面

应根据天气适时增添衣物

避免因为受到寒冷天气的影响

降低自身机体免疫力

二、在居家防护方面

尽量定时定点开窗通风

在家进行适当运动

运动可以促进血液循环和新陈代谢

还要早起早睡

避免熬夜和过度劳累

三、在饮食方面

应该注意合理膳食

尽量少吃含盐量高、含糖量高的食品

规律三餐

多吃蔬菜水果

四、在购买冷冻食品时

一定要牢记世界卫生组织推荐的食品安全五要点：

保持清洁、生熟分开、烧熟煮透

食物保持安全温度

使用安全的水和清洁的食材

对照做好以上4点

可以有效增强免疫力和抵抗力

也能有效预防“不速之客”

——流行性感冒（即“流感”）

以下整理了一份流感相关介绍

可以转发给你关心的Ta

年关将至

个人防护要做好

平平安安过冬，以健康身体迎接新的一年

清远市气象局提醒：

1、天气寒冷，请注意防寒保暖，避免引发呼吸道疾病和发热、咳嗽等不适症状。

2、需做好果树、蔬菜、畜牧及水产养殖业的防寒工作，有针对性地采取防寒保护措施。

3、使用取暖设备请注意室内通风，慎防一氧化碳中毒。

4、强冷空气伴随大风，需注意水上交通安全及阳台物品摆放，需留意大风对防疫设施的影响。

【记者】陈立楷

【综合】新华网 南方+客户端